나를 위한 글쓰기

경도인지장애와 초로기치매 무엇이 다른가?경도인지장애와 초로기 치매는 언뜻 비슷해 보일 수 있지만, 결정적으로 다른 점이 있습니다. 치매 진단 기준 해당 여부가 다른데요. 결론적으로 "경도인지장애"는 치매 진단 기준에는 해당하지 않는 '정상 노화' 이며 "초로기 치매"는 치매 진단 기준을 충족하는 진행 중인 치매입니다. 그렇지만 발병 연령이 65세 미만인 경우 특별히 초로기치매라고 명명합니다. 그러므로 구분하여 인지하고 치료하는 것이 중요합니다.초로기치매란 무엇인가요?초로기치매는 65세 이전에 발병하는 모든 형태의 치매를 의미합니다. 이 유형의 치매는 드물지만 더 공격적이며 빠르게 진행됩니다. 원인은 다양할 수 있으며, 알츠하이머병, 전측두엽 치매, 혈관성 치매 등이 대표적입니다. 초로기치매는 단기..

경도인지장애(MCI), 치매로 진행되지 않게 하는 법나이가 들면서 제발 치매는 피해 갔으면 하는 바람 있으실 거예요. 노년기 나의 존엄성이란 것은 상상도 못 할뿐더러 엄청난 간병비로 나 자신은 물론 사랑하는 자녀들에게 부담을 주고 싶지 않은 절박함입니다. 그런 의미에서 경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)를 이해하고 그런 신호가 왔을 때 놓치지 않고 치매를 예방할 수 있다면 최고의 노후 준비라고 생각합니다.경도인지장애(MCI)란 무엇인가요?경도인지장애(MCI)는 일상생활에 큰 지장을 주지 않지만 인지 기능이 눈에 띄게 저하되는 상태를 말합니다. MCI가 반드시 치매로 진행되는 것은 아니지만, 연구에 따르면 MCI 환자의 10~15%는 매년 치매로 진행됩니다. 조기에 MCI..

안녕하세요 여러분~💛 제가 갱년기라는 건 알고 있었지만 생각했던 것보다 더 많은 변화가 있더라고요. 전혀 많이 먹지도 않는데(완전 주관적임)... 살이 찌는 느낌은 무엇일까요? 특히나 배가 야금야금 나오더니 어느 순간 훅하고 윗배까지 나와 있는... 배에 힘을 줘도 안 들어가고 앉아 있으면 단추가 터질 것 같은 불편함은 저만 그런 걸까요? 일단 제 느낌만 그런 건지... 현실은 어떤지 한 번 확인해 보기로 했어요. 가장 손쉽게 확인할 수 있는 게 비만도(BMI), 복부비만율(WHR), 기초대사량이더라고요. 갱년기 여성에게 꼭 필요한 건강 지표를 한 번에 체크할 수 있는 통합 계산기를 만들어 봤어요. 저도 조금 전에 계산해 봤는데요. 복부비만율 이거 뭐죠? 울고 싶네요. 와~ 기초대사량은 폭싹이네요...

아이들이 대학에 가면 우리도 여유있고 평안한 날들이 오겠지 했던 우리의 기대와 달리 긴장이 풀림과 동시에 정신없이 질병들이 찾아 오기 시작했어요. 그것도 상상도 못했던 큰 병으로 말이죠. 다양한 질환이지만 거기에 뿌리는 하나였던 것 같다는 생각이 점점 들기 시작했어요. 바로 염증, 그것이 만성염증이 되고 더 큰 질병이 되었을 때야 비로소 알게 되었다는 슬픈 이야기... 건강한 노후를 간절히 원하는 마음으로 염증 관리 꾸준히 해보면 좋을 것 같습니다. 아니 경험상.. 필수인 것 같아요. 자, 그럼 간단한 만성염증 체크리스트로 점검부턱 시작해보아요.🧪 만성염증 자가진단 체크리스트질문01231. 하루 7시간 이상 자도 피곤하다2. 최근 기억력 저하나 뇌가 흐린 느낌이 든다3. 소화불량, 잦은 가스, 변비/설..

유난히 힘들었던 오늘 아침 나를 살리는 영상이 하나 있었어요.그 영상을 소개하려고 블로그를 만들었네요. 참...잊고 또 똑같은 하루를 살아갈까 봐 다른 날보다 일찍 출근해서 글을 쓰고 있어요. 엄마, 아내, 큰딸, 며느리, 직장인이라는 이름으로몸이 아플 때도 마음이 아플 때도 늘 똑같이 일어나서 아침을 준비하고 가족의 아침 시작을 돕는 것으로 나의 하루를 시작하죠. 출근하고 나면 벌써 지쳐있고.. 그래서 내가 하고 싶은 걸 해야겠다고 생각했지만 무엇을 좋아하고 무엇을 하고 어떻게 살아야 내가 행복할지.. 알지 못했죠. 그런 제게 시작할 엄두를 준 영상입니다. 나를 위한 글쓰기로 나를 찾아가기로 그리고 부모님에게도 아이들에게도 남편에게도 좋은 친구로 남기로 결심합니다. 영상제목: [책이벤트] 나민애 서울..